Diabetes

Diabetes mellitus ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der der Körper Zucker (Glukose) nicht richtig verwerten kann. Ursache ist entweder ein Mangel an Insulin oder eine mangelnde Wirkung des vorhandenen Insulins. Unbehandelt kann Diabetes langfristig zu schweren Folgeerkrankungen führen – mit der richtigen Therapie ist jedoch ein gut kontrolliertes und aktives Leben möglich.

Ursachen und Risikofaktoren

Diabetes Typ 1

  • Autoimmunerkrankung: Das Immunsystem zerstört die insulinproduzierenden Zellen.

  • Genetische Veranlagung spielt eine Rolle.

  • Kann in jedem Alter auftreten, häufig jedoch im Kindes- oder Jugendalter.

Diabetes Typ 2

  • Bewegungsmangel

  • Ungesunde Ernährung und Übergewicht

  • Genetische Faktoren (familiäre Häufung)

  • Höheres Lebensalter

  • Stoffwechselstörungen wie Bluthochdruck oder hohe Blutfettwerte

Weitere Formen

  • Schwangerschaftsdiabetes

  • Diabetes aufgrund anderer Erkrankungen oder Medikamente

Symptome

  • Starker Durst und häufiges Wasserlassen

  • Müdigkeit, Energielosigkeit

  • Gewichtsveränderungen

  • Verschwommenes Sehen

  • Trockene Haut, schlechtere Wundheilung

  • Häufige Infektionen (z. B. Harnwege, Haut)

Diagnose

Die Diagnose erfolgt durch:

  • Blutzuckermessung

  • Oraler Glukosetoleranztest

  • Langzeitblutzuckerwert

  • Untersuchung auf Autoantikörper bei Verdacht auf Typ 1

  • Urintests auf Zucker oder Ketone

Behandlungsmöglichkeiten

Typ 1 Diabetes

  • Lebenslange Insulintherapie (Pen oder Pumpe)

  • Regelmäßige Blutzuckerkontrolle

  • Schulung zum Umgang mit Insulin, Ernährung und Bewegung

Typ 2 Diabetes

  • Lebensstiländerungen: Ernährung, Bewegung, Gewichtsreduktion

  • Tabletten (z. B. Metformin)

  • Bei Bedarf Insulin oder andere injizierbare Medikamente

Tipps und Alltagshilfen

Ernährung

  • Ausgewogene, ballaststoffreiche Kost

  • Zucker und Weißmehlprodukte reduzieren

  • Regelmäßige Mahlzeiten und angepasste Portionsgrößen

Bewegung

  • Moderates Training 2–3 Mal pro Woche

  • Alltag aktiver gestalten (Treppen statt Aufzug, Spaziergänge)

Wichtige Alltagsroutinen

  • Blutzucker regelmäßig kontrollieren

  • Medikamente/Insulin korrekt anwenden

  • Fußpflege beachten (tägliche Kontrolle, bequeme Schuhe)

  • Notfallausweis und Traubenzucker mitführen

Digitale Unterstützung

  • Diabetes-Apps zur Blutzuckerdokumentation

  • Smartwatches zur Aktivitätskontrolle

  • Digitale Insulinpumpen und CGM-Systeme

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